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夏天天气热,分享几个给孩子煲的清润汤,清甜滋润~_苹果_yao_汤水

发布日期:2025-06-26 08:16    点击次数:191
天气越来越闷热啦,这时我都会给孩子们适当煲些汤水养养脾胃~ 分享四个我常给孩子煲的清润汤,清甜滋润,挺适合家里不爱喝水水,又馋嘴爱吃零食容易上的宝贝哦 1.黄皮排骨汤 黄皮果➕山药➕莲子➕无花果➕排骨 2.羊肚菌苹果瘦肉汤 羊肚菌➕苹果➕山yao➕无花果➕莲子➕瘦肉 3.五指毛桃苹果瘦肉汤 展开剩余58% 五指毛桃➕苹果➕山yao➕茯苓➕莲子➕无花果➕芡实➕瘦肉 4.红枣百合瘦肉汤 红枣➕百合➕山药➕莲子➕瘦肉 煲汤方法 1.肉类加姜片冷水下锅煮开后焯水,捞起洗净备用 2.所有干净食材放入炖盅...

天气越来越闷热啦,这时我都会给孩子们适当煲些汤水养养脾胃~

分享四个我常给孩子煲的清润汤,清甜滋润,挺适合家里不爱喝水水,又馋嘴爱吃零食容易上的宝贝哦

1.黄皮排骨汤

黄皮果➕山药➕莲子➕无花果➕排骨

2.羊肚菌苹果瘦肉汤

羊肚菌➕苹果➕山yao➕无花果➕莲子➕瘦肉

3.五指毛桃苹果瘦肉汤

展开剩余58%

五指毛桃➕苹果➕山yao➕茯苓➕莲子➕无花果➕芡实➕瘦肉

4.红枣百合瘦肉汤

红枣➕百合➕山药➕莲子➕瘦肉

煲汤方法

1.肉类加姜片冷水下锅煮开后焯水,捞起洗净备用

2.所有干净食材放入炖盅内,加满水水后隔水炖煮1.5小时(直接煲的话大火煮开后,转中小火煲1小时)

3.加盐调味

喝汤小提醒

容易上火的孩子:多加莲子、百合,少放红枣(2颗足够)

不爱喝水的娃:汤水晾温后装进吸管杯,不知不觉喝光光~

这些汤全家都能喝,妈妈们记得给自己也盛一碗呀!每款汤煲出来的汤汁都清甜滋润,家里宝贝们都爱喝呀!

转载自《小麦美食家》,如有侵权,联系删除

发布于:上海市

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